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4 jugos caseros para tener energía todo el día

15-02-2024
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Para comenzar el día con buena actitud y tener la energía suficiente durante las actividades laborales, escolares o demás ocupaciones, disfrutar de jugos energizantes es una excelente forma de darle vitaminas y minerales al cuerpo que serán de gran provecho.

Desde casa se pueden crear exquisitos jugos para disfrutar a cualquier hora del día y sacarle el máximo provecho a las frutas y vegetales que se pueden tener dentro del refrigerador.

 

1. Jugo de zanahoria con naranja

Un delicioso jugo de zanahoria con naranja agregará las vitaminas de cada uno de estos alimentos naturales y disfrutarás de un gran sabor.

 

Ingredientes:

  • 1 zanahoria grande
  • 3 naranjas
  • ½ taza de agua
  • Miel para endulzar (opcional)

 

2. Jugo de apio con pepino

Si eres de las que prefieren los jugos verdes, entonces esta deliciosa bebida con apio y pepino también puede ayudarte a recobrar energía de forma sencilla.

 

Ingredientes:

  • 2 tallos de apio
  • ¼ pieza de pepino
  • ½ taza de agua
  • Jugo de un limón
  • 1 cdita de miel natural (opcional)

 

3. Jugo de betabel, miel y jengibre

Este jugo esta cargado de vitaminas y minerales para tu organismo, es buena opción para darte energía por la mañana y hacerte rendir todo el día.

 

Ingredientes

  • 1/2 taza de betabel
  • 1/4 taza de apio
  • 1 cucharada de jengibre fresco
  • 1/2 limón
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 taza de agua (opcional)

 

4. Jugo de betabel con zanahoria

Tanto el betabel como la zanahoria, proveen vitaminas y minerales buenos para incluirlos en un delicioso jugo natural que te ayude a pasar el día con más energía.

 

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • 1 betabel mediano
  • 120 ml de jugo de naranja
  • ¼ taza de agua

 

Además de jugos, también existen los batidos o licuados que aportan energía y otros beneficios a la salud, y aquí puedes conocer los ingredientes estrella para unos batidos saludables y deliciosos.

 

Darle a tu cuerpo una dosis de energía, además de saludable es delicioso aprovechando las bondades de la naturaleza con las frutas y vegetales que prefieres y que seguramente tienes en casa. Sácale jugo a tu día todos los días con el sabor de tus jugos favoritos y vive tu vida como tú la quieres.